Você é vítima de dor lombar?

COLUNISTAS

Esta é uma coluna sobre corridas e saúde - atividade física e bem-estar.

Renato Dutra

Prof. de Educação Física-Treinador de Corrida

De acordo com as estatísticas, cerca de 80% da população sofre ou sofrerá com dores lombares em algum momento da vida. E a dor lombar é um dos motivos mais frequentes para o afastamento e faltas no trabalho.

A região, localizada na parte baixa das costas, próxima ao quadril, recebe bastante carga, principalmente quando estamos sentados. Alguns fatores podem ocasionar maior sobrecarga nesta área, como o uso de salto alto, a gravidez, má postura, encurtamento dos músculos da região lombar e posteriores da coxa e fraqueza dos músculos abdominais. Tanto o uso do salto alto como a gravidez deslocam o centro de gravidade para a frente, causando um aumento excessivo da curvatura da região lombar, a tão conhecida hiperlordose lombar.

O problema da dor lombar é que, além de ser bastante desconfortável, acaba se tornando crônica e incapacitante. Ela pode evoluir para um quadro mais grave, como a hérnia de disco. Portanto, se você sente dor lombar, procure um médico.

Como estivemos falando sobre aquela barriguinha e seus efeitos nocivos, podendo gerar a Síndrome Metabólica, eis aqui mais uma razão para não descuidar do fortalecimento da região abdominal.
A fraqueza da parede abdominal e o encurtamento dos músculos posteriores da coxa e flexores do quadril estão diretamente associados ao quadro de dor lombar. A boa notícia é que, segundo estudos realizados por pesquisadores brasileiros, após um período de fortalecimento e alongamento destas regiões, o corpo responde bem e o quadro de dor apresenta melhora.

Outra boa notícia é que o fortalecimento abdominal faz com que as vísceras fiquem comprimidas, mantendo uma silhueta mais elegante. Diminuir a dor e ainda melhorar a estética parece um grande benefício, considerando que será necessário investir alguns minutos diários em exercícios de alongamento e fortalecimento.

Estudos

- INTERVENÇÃO DE TÉCNICAS DE CINESIOTERAPIA CLÁSSICA EM DOR LOMBAR CRÔNICA: REPERCUSSÕES FÍSICAS E PSICOLÓGICAS Graziela Tiemy Kajita 1, Simone Paganini Fasolo2 Universidade Camilo Castelo Branco/ Fisioterapia. - RELAÇÃO ENTRE FORÇA ABDOMINAL, ABDOME PROTUSO E ÂNGULO LOMBOSSACRAL EM MULHERES JOVENS Relationship between Abdominal Force, Abdominal Protusionand Lobossacral Angle in Young Women Karen de Medeiros Pondofe,Maria Cláudia Carvalho de Andrade Patrícia Froes Meyer, Eliane Maria da Silva Fisioterapia em Movimento, Curitiba, v.19, n.4, p. 99-104, out./dez., 2006.

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Chiquinho Scarpa está em coma após cirurgia para redução de estômago

POR REDAÇÃO

Chiquinho Scarpa, em foto antiga. O playboy andava recluso por causa de seu problema com o peso

Chiquinho Scarpa, 58 anos e famoso playboy paulistano, está internado - em coma induzido - no Hospital Sírio Libanês, no centro, por ter passado mal após uma cirurgia de redução de estômago, na semana passada.

O empresário já estava em casa, se recuperando, quando passou mal ao ingerir alimentos em excesso e voltou ao hospital. A mãe de Chiquinho, Patsy Scarpa, confirma a informação e diz que "a situação é muito complicada".

A assessoria do Sírio Libanês confirma que Chiquinho está internado e informa que, a pedido da família, não pode dar mais informações sobre o paciente.

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Xô, 2016

Ter, 28/04/09

por gmfiuza |

Preparem-se para mais um espetáculo de brasilidade deprimente. Com a chegada ao país dos homens do Comitê Olímpico Internacional, está aberta a temporada de frivolidade alegre rumo a 2016.

Outras candidaturas olímpicas, como as de Chicago e Tóquio, contrataram claques para animar a campanha de rua. No Rio de Janeiro não precisa. Se há algo que nunca falta ao brasileiro, e especialmente ao carioca, é o estoque de ufanismo tolo.

Vamos eleger o Canal do Mangue a qüinquagésima maravilha do mundo? É pra já. Todo mundo na rua de bandeirola, perna de fora e apito. Está para nascer um povo que se ache tão porcaria, e se mostre tão exuberante.

Impressionar os gringos é um dos esportes nacionais preferidos. Seja qual for a causa. Vamos mostrar pra eles as nossas praias, os nossos tapinhas nas costas, as nossas bundas. Somos medalha de ouro em oba-oba.

O Rio de Janeiro continua lindo. E decadente, violento, poluído, engarrafado, favelado. Cheio de gente mal-educada e prepotente. Ainda tem muita gente legal, mas esses andam meio tímidos. São os alvos preferidos dos “choques de ordem” populistas, que consistem em barbarizar o cidadão de bem para mostrar serviço a não se sabe quem.

A campanha Rio 2016 é a apoteose da hipocrisia. Sediar uma Olimpíada para que?

Lá vai o balneário se maquiar de novo, enchendo de orgulho besta esse povo carente, cuja carência abrirá caminho mais uma vez para projetos políticos, promoções pessoais e grandes negócios privados com dinheiro público.

Se o Brasil tivesse vergonha na cara, fazia para os membros do COI no Rio um desfile de escola de samba com os atletas em petição de miséria, atravessando as instalações esportivas abandonadas, prontas para virar favela.

Mas lá vão os inocentes se imolar na auto-exaltação, se lambuzar nos superlativos complacentes.

Uma certeza o COI pode ter: o Rio de Janeiro possui os melhores estandes de tiro naturais do mundo. A cidade está praticamente inteira na mira. Os atiradores é que não são muito precisos. Mas até 2016 eles poderão treinar bastante.

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Seis nuevos casos de gripe porcina en España: uno de los afectados no viajó a México

Una joven con mascarilla abandona el hospital de 'La Fe' en Valencia. | Efe

• Ya hay 10 casos confirmados: Valencia, Bilbao, 2 en Albacete y 6 en Cataluña
• 70 posibles casos en 11 CCAA, sobre todo en C. Valenciana (23) y Andalucía (15)
• El contagio indirecto se produjo en el novio de una joven que sí fue a México
• En Cataluña, sólo dos enfermos permanecen hospitalizados

Rafael J. Álvarez | Madrid

Actualizado miércoles 29/04/2009 19:34 horas

España ya sufre 10 casos de gripe porcina. La ministra de Sanidad, Trinidad Jiménez, ha confirmado en el Congreso que hay seis nuevos casos de gripe porcina en nuestro país, todos ellos registrados en Cataluña. Asimismo, otras 70 personas, que podrían sufrir la enfermedad, permanecen bajo observación en 11 comunidades a la espera de que se confirme si están afectadas por el virus A/H1N1.

Los casos en Cataluña (cuatro hombres y dos mujeres, de 21 y 22 años) se suman a los confirmados este lunes en Almansa (Albacete) y Valencia, así como los otros dos confirmados este miércoles por la mañana: uno en Hellín (Albacete) y otro en Bilbao.

Una de las infecciones de Cataluña constituye el primer contagio indirecto que se produce en nuestro país. El enfermo no había viajado a México, aunque su novia es una de las estudiantes que contrajeron la enfermedad durante un viaje al país azteca.

Ningún caso grave

La ministra, que ha comparecido en el Congreso a petición propia, ha insistido de nuevo en que ninguno de los casos reviste gravedad.

Así, de los seis casos catalanes, sólo dos permanecen hospitalizados; tres ya están en su domicilio y otro de ellos no llegó a ser hospitalizado.

Los casos confirmados este miércoles en Bilbao (un paciente que permanece ingresado en el Hospital de Cruces de Vizcaya) y Castilla-La Mancha (una joven ingresada en el Hospital comarcal de Hellín, Albacete) evolucionan favorablemente, según las autoridades sanitarias de las respectivas comunidades.

Los otros dos afectados son dos estudiantes de 23 y 24 años de Almansa y Valencia que el pasado miércoles regresaron de un viaje de fin de carrera a la Riviera Maya, en el Caribe mexicano. Ambos se recuperan favorablemente y podrían ser dados de alta en los próximos días. La joven afectada de Hellín también participó en el mismo viaje.

Las 70 personas que permanecen en observación, a falta de confirmar que se trate de gripe porcina, están diseminadas en 11 comunidades: Comunidad Valenciana (23), Andalucía (15), Madrid (13), Cataluña (ocho), Castilla-León, Galicia, Extremadura y Murcia (con dos cada una) y Asturias, Castilla La Mancha y La Rioja, con un caso sospechoso cada una.

Según ha explicado Jiménez, este jueves asistirá a un consejo extraordinario de los ministros de la Unión Europea que se celebra en Luxemburgo.

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Mãe é suspeita de matar os filhos

Uma mulher foi presa na manhã de terça-feira (28) suspeita de tentar matar seus dois filhos - uma menina de 8 anos e um menino de 5.

Segundo a polícia, a mulher, que já trabalhou como atendente de uma creche, teria a síndrome de Munchausen – doença em que a mãe provoca sintomas nos filhos para que eles sejam considerados doentes ou ainda provoca ferimentos neles para atrair as atenções - no caso, ela pretenderia chamar a atenção do ex-marido.

Esse diagnóstico é provisório, e depende ainda de uma nova avaliação a ser feita por especialistas.

Médicos não sabiam o porquê das internações

A delegada Maria Aparecida Mallet, da Delegacia da Criança e Adolescente Vítima (Dcav), diz que a menina de 8 anos, cujo pai é um policial militar, foi internada com frequência nos últimos dois anos no Hospital Central da Polícia Militar.

A criança apresentava quadros de infecção bacteriana, associada com insuficiências respiratórias de gravidade máxima. Os médicos, no entanto, não conseguiam descobrir a causa para tantas internações.

Ainda segundo relato da delegada, algum tempo depois, o menino de 5 anos também começou a ser internado com frequência no mesmo hospital, o que chamou a atenção da equipe.

As duas crianças foram encaminhados para o departamento psicológico, onde foi constatado que eles sofriam de doenças psicológicas.

Menino reclamou da mãe com enfermeira

Durante o feriado de Tiradentes, o filho foi internado com quadro de febre alta e taquicardia. Segundo a delegada, na segunda-feira (27), o menino teria reclamado para uma enfermeira da grande quantidade de injeções que a mãe aplicava nele.

Na manhã desta terça-feira, uma das enfermeiras abriu a bolsa da mãe das crianças e encontrou muitas seringas e frascos de adrelina, de um medicamento com ácido fusídico e de sangue.

A delegada Maria Aparecida informou que, em conversa, a mãe confessou o crime e disse que maltratava as crianças para se vingar do ex-marido. A delegada ainda informou que a mulher disse que sabia que a ação dela poderia causar a morte dos filhos. Ela justificou dizendo que queria se vingar e chamar a atenção do ex-marido.

O próximo passo será a avaliação psicológica da suspeita, que pode confirmar a existência ou não da síndrome.

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Mãe suspeita de matar a filha confessa o crime, confirma delegado

Ela teria pago dois homens para ocultar o corpo da jovem.
Vítima tinha marcas de violência no corpo.

Cláudia Loureiro Do G1, no Rio

A mãe que foi presa nesta madrugada suspeita de matar e ocultar o corpo da filha de 20 anos confessou o crime. As informações foram confirmadas pela assessoria da Polícia Civil e pelo delegado Cláudio Vieira, da 25ª DP (Engenho Novo).

Os detalhes do caso, no entanto, como as circunstâncias em que a jovem foi morta e o que levou a mãe a matá-la, ainda não foram divulgados.

Além dela, dois homens foram presos na noite de terça-feira (28) no Cachambi, subúrbio do Rio, depois que Polícia Militar encontrou o corpo da jovem no porta-malas do carro.

Contratados pela mãe

Na delegacia, os suspeitos contaram que foram contratados pela mãe da vítima para desaparecer com o corpo da jovem, identificada como Susana Silva Magalhães.

A mãe foi presa em seguida. Num primeiro momento, ela chegou a dizer que a filha havia morrido na segunda-feira (27), depois de chegar em casa passando mal. Ela alegou que teria tentado ocultar o corpo com medo da reação do ex-marido, o pai de Susana.

Os investigadores desconfiaram da versão depois que peritos encontraram marcas de sangue e cabelo em um dos cômodos da casa da jovem. Além disso, o corpo tinha marcas de violência, entre elas de uma pancada na cabeça, que provocou o afundamento do crânio.

Também suspeito, o tio da jovem, que mora ao lado da casa, disse à polícia que na noite da morte ouviu gritos que seriam de uma briga entre as duas. Ele foi preso, por participação na tentativa de ocultar o cadáver.

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Chiquinho Scarpa está internado em SP

Empresário está no Hospital Sírio Libanês, na região central.
Família não divulgou o motivo da internação.

Do G1, em São Paulo



O empresário Chiquinho Scarpa está internado em São Paulo, no Hospital Sírio Libanês, na região central. A família não autorizou o hospital a dar informações sobre o paciente e nem o motivo da internação.

Por telefone, a mãe dele, Patsy Scarpa, informou no início da tarde desta quarta-feira (29) que Scarpa “não está em coma”, mas não quis dizer por que ele foi levado ao Sírio Libanês. “Ele está melhorando. Está sedado para não sentir dor. Não tem coma nenhum”.

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Espanha registra primeiro caso de gripe suína em paciente que não foi ao México

País tem 10 casos confirmados e 53 sob investigação, diz ministra.
Organização Mundial da Saúde conta 114 vítimas e 8 mortes pelo mundo.

Do G1, com agências internacionais

A Espanha confirmou seu primeiro caso de gripe suína em uma pessoa que não esteve recentemente no México, foco da doença, informou nesta quarta-feira (29) a ministra da Saúde da Espanha, Trinidad Jiménez.

A Espanha tem 10 casos confirmados e outros 53 sob investigação. Até agora, todos eram de pessoas que estiveram recentemente no México.

Os seis casos confimados nesta quarta são todos da Catalunha, disse a ministra em audiência no Parlamento.

A transmissão da doença para uma pessoa que não esteve no foco da epidemia, como a ocorrida agora na Espanha, aumenta o temor de que ela se transforme em uma pandemia , com alcance mundial, segundo a Organização Mundial de Saúde. Até agora, a OMS confirma 114 casos da doença em 11 países, com 7 mortes no México e 1 nos EUA .

De máscara, passageira espanhola vinda da Cidade do México espera seus parentes nesta quarta-feira (29) no aeroporto de Barajas, em Madri. (Foto: AP)

'Nova gripe'

O Ministério da Saúde da Espanha alterou em seu site a denominação de "gripe suína" por "nova gripe" seguindo as recomendações da Comissão Europeia (órgão executivo da União Europeia).

O organismo europeu considera que a doença causada pelo vírus A/H1N1 não deveria ser chamada de gripe suína, porque não foi detectada em animais, o que poderia estar causando danos desnecessários ao setor suíno.

A Comissão Europeia recomenda que se chame a doença de "nova gripe", para evitar consequências "desastrosas e injustificadas" na indústria suína, sobretudo no período de crise atual.

No entanto, a Organização Mundial da Saúde (OMS) mantém por enquanto a denominação de gripe suína.

O medo de um possível contágio fez com que três pessoas que pretendiam voar hoje de Madri para Barcelona se negassem a embarcar no mesmo avião em que estavam passageiros que acabavam de chegar de Cancún, no México.

Fontes do aeroporto disseram à Agência Efe que os três passageiros protestaram perante o balcão da companhia aérea pelo fato de não terem sido informados de tal circunstância.

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Cauã pede Grazi em casamento ao pai da atriz

Gilmar Massafera, pai de Grazi, conta a revista QUEM como foi o pedido

Luciana Barcellos e Valmir Moratelli

1. Cauã e Grazi na piscina com o irmão mais novo da atriz, Alexandre; 2. O ator com os primos e amigos de Grazi na churrasqueira

Cauã Reymond pediu a mão de Grazi Massafera em casamento durante uma viagem ao sul do país, onde moram suas famílias. “Foi de brincadeira, do jeito dele, né? Ele pediu em casamento, ajoelhado, na minha frente”, contou o pai da atriz, Gilmar Massafera, a revista QUEM que chega às bancas nesta quarta-feira (29).

A visita, que também teve como objetivo contar aos pais e parentes próximos da decisão de Cauã e Grazi de morar juntos, começou em Jacarezinho, no Paraná. Para receber a filha e o genro no último dia 18, a mãe da atriz, Cleusa, preparou o prato predileto de Grazi: lasanha. Eles também estiveram com o irmão de Grazi e com a mãe de Cauã, que vive em Santa Catarina.

CONFIRA A MATÉRIA COMPLETA E FOTOS EXCLUSIVAS NAS BANCAS

1. O casal posa com a mãe de Grazi, Cleusa, e seu namorado, Rafael; 2. Em uma mesa cheia de bolos e doces, os atores posam com a enteada do tio da atriz, Bruna

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Vereadora é presa suspeita de tentar mudar depoimento contra pedófilos

Segundo a polícia, primo da presa estaria envolvido no crime.
Vereadora teria oferecido dinheiro a famílias de Murutinga do Sul, em SP.

Da Agência Estado



Vereadora foi presa em Murutinga do Sul, no interior de SP (Foto: Editoria de Arte/G1)

Uma vereadora de Murutinga do Sul, a 615 km de São Paulo, foi presa na terça-feira (28) pela Polícia Civil da cidade por suspeita de ter tentado mudar os depoimentos de dois garotos vítimas de pedofilia. Um primo da vereadora estaria envolvido na rede de abuso de crianças e jovens na cidade, a segunda desbaratada pela polícia neste mês.

Para livrar o parente da prisão, a vereadora, segundo um delegado, ofereceu vantagens financeiras a duas mães, para que elas convencessem os filhos a mudar os depoimentos na delegacia. Ela também teria emprestado um gravador a uma mulher, para que e

“Apreendemos o gravador e o enviamos para a perícia em Andradina. Ainda não ouvimos a gravação”, afirmou o delegado. O gravador pertence à prefeitura, segundo o policial.

O inquérito está sob segredo de Justiça, “para preservar as vítimas”. Além da vereadora, transferida para a Cadeia Pública Feminina de Mirandópolis, a 594 km de São Paulo, outras quatro pessoas são suspeitas de tentar “comprar” testemunhas.

Há mais pessoas sob investigação e que poderão ser detidas, segundo o delegado, sem citar nomes. Em abril, foram denunciadas 28 pessoas por pedofilia em Murutinga do Sul. Três pessoas são consideradas foragidas pela polícia.

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Three new cases of swine flu in UK

Governments worry as swine flu claims more lives and spreads further across the globe. See more in pictures

A 12-year-old girl from Torbay is one of three more confirmed cases of swine flu in the UK on top of two previously identified in Scotland, the Prime Minister has said.

The Prime Minister said the other two new cases were adults, one from Birmingham and one from London, all of whom had recently travelled to Mexico.

They displayed mild symptoms and are responding well to treatment, he said.

The girl's school, Paignton Community College, has been temporarily closed and all other pupils offered anti-viral treatment.

Mr Brown said the UK is taking "the preparations that are necessary and the precautions to prevent the incidence of this disease in this country".

Measures include enhanced airport checks, expanding anti-viral stocks from 35 million to 50 million, ordering extra face masks and printing an information leaflet for every home.

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TV americana exibe nesta quarta episódio número cem de "Lost"

LYNN ELBER
da Associated Press, Los Angeles

ALERTA: SE VOCÊ É CONTRA "SPOILER" --TEXTO QUE REVELA FATOS CRUCIAIS DE UMA OBRA --, NÃO SIGA EM FRENTE

O centésimo episódio da série "Lost" será exibido pela Rede ABC nesta quarta-feira (29) nos Estados Unidos.

A longevidade do programa é vista pelos produtores como algo tão surreal quanto a trama intrincada.

O produtor executivo Damon Lindelof, um dos criadores da série, se lembra de encontrar os executivos da ABC há quatro anos para desenvolver o projeto que girava em torno de um grupo de pessoas que sobreviviam a um acidente aéreo e tinham que conviver em uma ilha cheia de perigos e mistérios.

Lindelof contou que os executivos perguntaram em que ponto a história estaria no episódio 74. "Eu disse que provavelmente não passaríamos do episódio 13", recordou.

"Se viajasse no tempo para contar a mim mesmo que chegaríamos ao episódio cem, riria na minha cara", disse.

Os fãs vão apreciar a ideia de viagem no tempo, uma vez que a temporada atual é justamente sobre isso.

"Sempre fez parte do plano que os elementos sobre viagem no tempo no programa se destacassem mais", disse o produtor executivo Carlton Cuse, que relembrou de um episódio em que Sayid (Naveen Andrews) escuta uma música dos anos 40, enquanto mexe com um rádio.

"Esse era uma pista que plantamos no começo... para mostrar que essa ilha não estava no mesmo lugar e no mesmo espaço de tempo como o mundo real. Sabíamos que na quinta temporada íamos desenvolver isso", disse.

"Sempre soubemos que tínhamos que fazer escolhas ousadas", continuou, e o público respondeu positivamente.

No episódio que vai ao ar amanhã nos Estados Unidos, intitulado "The Variable", o público ganhará mais algumas peças do quebra-cabeça.

"Não estamos prometendo nenhuma grande pirotecnia", comentou Lindelof. Mas ele revela que o episódio completa outro capítulo famoso, "The Constant" (da quarta temporada), em que Desmond (Henry Ian Cusick) ficou com efeitos colaterais devido à turbulência do avião que o levou até o navio.

"Esta temporada é sobre as regras da viagem no tempo explicadas pelo personagem Daniel Faraday", afirmou Lindelof, sobre o cientista interpretado por Jeremy Davies. "Nunca fizemos um flashback sobre Faraday, então ele é muito misterioso. Alguns desses mistérios serão respondidos no episódio de hoje".

O público também verá Desmond, que saiu machucado no capítulo de 8 de abril enquanto defendia sua namorada Penny (Sonya Walger) de um vingativo Ben (Michael Emerson).

Segundo o ator Henry Ian Cusick, Desmond ainda terá que enfrentar a culpa por ter deixado os outros na ilha e, talvez, o personagem esteja entre aqueles que devem retornar ao local.

No entanto, nem Lindelof, nem Cuse revelam o que vai acontecer na episódio final desta temporada, que será exibido no dia 13 de maio nos Estados Unidos e terá duração de duas horas.

"Lost" está previsto para acabar daqui a uma temporada. Essa decisão nos permitiu criar um final elaborado. De acordo com Lindelof, será um "final bem legal, e muito gratificante".

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